第33回  口内炎                     2007.7 


   経口補水液とは?
   炎天下や暑い室内での運動における過度の発汗
   風邪による発熱
   下痢やおう吐
  などによる脱水症状で失った水分・塩分等、体に必要な成分を補える飲料
  です。

  脱水状態を回復するには水だけをのんだらいいの?
  カラダの水は、塩分(電解質)を含む水です。水だけを飲むとカラダの水は
  薄まってしまいます。脱水状態から回復するには、発汗・おう吐・下痢の
  原因を取り除くことはもちろんですが、失われたカラダの水に近い電解質
  入りの飲料『経口補水液』を補給することが望まれます。

  スポーツドリンクとは何が違っているの?
  スポーツドリンクは一般に電解質の濃度が低く、糖分が多い飲料になって
  おり、補水療法には適していません。


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 経口補水液は、水・砂糖・塩を一定の割合で溶かした飲料です。
 @水→1リットル
 A砂糖→大さじ4と1/2(40g)
 B塩→小さじ1/2(3g)
 @ABを混ぜるだけで簡単に作ることができます。また、レモンやグレープ
 フルーツの果汁を加えると飲みやすくなります。

  薬局では、経口補水液『OS-1』を販売しています。OS-1は、電解質と
 糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態
 の方の、水・電解質を補給するのに適した飲料です。お年寄りや子どもさん
 のいるご家庭にOS-1を1本常備しておくことをおすすめします。

  発熱・おう吐・下痢の症状がはげしい場合は医師にご相談ください。