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第85回 逆流性食道炎icy
2012.12


 逆流性食道炎は、胃酸が食道へ逆流することにより起こります。食生活の欧米化や、お酒・タバコなどによる生活習慣の悪化、肥満やストレスにより日本人(特に高齢者)に増えている病気です。

症状は?


胸焼け
喉の違和感、苦い水(胃酸)が上がる
げっぷが出る
おなかが張る


こんな人に多い病気です


脂肪の多い食事をよく食べる人
腰の曲がった人
太っている方
ストレスの多い方

逆流性食道炎は、適切な薬による治療と注意事項を守ることで、かなり症状を抑えることができます。しかし、一度症状が消失しても再発することが多くみられます。逆流を起こしやすい状態は、薬で完全に治すのは難しいので、服薬をやめると症状が再発しやすいのです。

 また、胃酸の逆流を防ぐには、次にあげる、食生活・姿勢・腹圧が大きなポイントになります。逆流が起きやすい状況は、個人によって違います。毎日の生活で自分にあった食生活や姿勢を工夫すると効果的です。


食生活の注意点


脂肪分やたんぱく質の多い食事を摂り過ぎないようにする
胃酸の分泌を促進する食べ物は控える
(甘味・酸味・刺激の強いもの)
お酒・タバコは控える
一度に摂る食事の量を減らし、腹八分目を心がける


日常生活の注意点


普段から背筋を伸ばし、重いものを持ち上げる等、前かがみの姿勢をとらない
就寝中はお腹から頭にかけて高くする
ベルトや下着などでウエストを締め付けない
適度な運動をする

胸やけなどの症状は、逆流性食道炎の他に「食道がん」や「胃がん」など怖い病気の症状と似ています。思いあたる症状のある人は、自己判断せず、一度、医師の診察を受けてみましょう。